LI-ICV ou EMDR

L'EMDR

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) a été développée à la fin des années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro. Elle s'appuie sur des stimulations bilatérales alternées (mouvements des yeux, sons ou tapotements) pendant que la personne se concentre sur un souvenir difficile, selon un protocole structuré en huit phases.

La LI-ICV

La LI-ICV (Intégration du Cycle de la Vie) a été créée dans les années 2000 par la psychothérapeute américaine Peggy Pace. Formée à l'EMDR, elle observait ses limites lorsqu'il s'agissait de trauma complexe : c'est pour cela qu'elle a créé la LI-ICV. Aujourd'hui, ce constat est à nuancer, car de nouveaux protocoles EMDR émergent pour mieux travailler sur le trauma complexe.

La LI-ICV est une thérapie de connexion des différents états du soi. Elle s'appuie sur une ligne du temps de souvenirs, de l'enfance à aujourd'hui, parcourue de façon répétée. La recherche sur la LI-ICV est plus récente, mais ses premiers résultats sont encourageants.

Ce qui les rapproche

• Elles visent toutes deux l'intégration de ce qui a été vécu.
• Toutes deux peuvent travailler à partir de souvenirs cibles.
• Les mouvements bilatéraux ne sont pas propres à l'EMDR : en LI-ICV aussi, marcher ou passer une balle d'une main à l'autre relèvent de la stimulation bilatérale.

Ce qui les distingue

• Avec la LI-ICV, on peut remonter très loin dans les expériences précoces de la vie d'une personne, y compris des périodes dont on n'a pas de souvenir précis.
• La LI-ICV est plus douce : elle expose progressivement, alors qu'en EMDR le focus sur un souvenir est plus long.
• La ligne du temps relie la personne au présent : à chaque passage, le système nerveux intègre que le passé est passé.
• La recherche : un grand nombre d'études pour l'EMDR, recommandée par l'Organisation mondiale de la santé et la Haute Autorité de santé ; des études plus récentes et moins nombreuses pour la LI-ICV.

Comment choisir ?

Les deux thérapies se valent : le choix dépend surtout de la personne, de son histoire et de ce qu'elle préfère. Je pratique la LI-ICV, et je peux vous orienter vers un thérapeute EMDR si cette approche vous correspond davantage.

Questions fréquentes

• Peut-on faire les deux ?

  Oui, à des moments différents de son parcours. Il est préférable de ne pas les mener en même temps, avec deux thérapeutes différents.

• Laquelle est la plus rapide ?

  Pour un événement unique, les deux peuvent agir en peu de séances. Pour un trauma complexe, le travail est plus long, quelle que soit l'approche.

• Pratiquez-vous l'EMDR ?

  Non. Je pratique la LI-ICV, et je peux vous orienter si vous souhaitez une thérapie EMDR.

Sources

• Shapiro, F. (2018). Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapy: Basic Principles, Protocols, and Procedures (3e éd.). New York : Guilford Press.
• World Health Organization (2013). Guidelines for the Management of Conditions Specifically Related to Stress. Genève : OMS.
• Pace, P. (2012). Lifespan Integration: Connecting Ego States through Time (5e éd.). Eirene Imprint.
• Smith, J. (2024). Applications cliniques en ICV (Intégration du Cycle de la Vie). Paris : Dunod.